为什么你该选择在室内跑步？
假定你是上班很忙的人群，下班你简直就没有什么时刻去健身房的话，那么你就需要置放一台跑步机在家里了。别觉得运动很费事，其实你的时刻仍是有的，不是要你必定非得跑个5公里10公里，但至少必定要给自己一个运动的时刻机遇，仅仅去健身房还要特地去，不如选在家里运动来得好。
况且，现在空污问题严峻，你住大城市简直出门就要戴口罩了，光呼吸都想避开那可怕的悬浮微粒pm2.5，况且是你出门去跑步，儘管是晚上时刻或许车没那么多，但你在空污严峻的状况下，你只需跑，便是吸入不少悬浮微粒，直接累积支气管的问题。
再者，万一又下雨呢？遇到旱季呢？东北季风来了呢？在非常湿冷的气候，你还有或许出去跑步吗？或许你会，但下大雨呢？这可就不能恶作剧了。
一台跑步机放在家中，不管下雨天，仍是外面的空污，照样都能运动，并且是想动就动！你说这不是很便利吗？
可是啊可是～
有些人会说，那我能够缴会费上健身房总能够了吧，也是室内运动啊？
当然不能否定健身房有完善的设备能够让你做到大部分的运动，但前提便是你要很愿意每个月都要缴交会费才华坚持那个会员资历，当然你有时刻就去，然后器件任你用任你做，没问题，只需有钱。
但假定你不想每个月缴会费，那么出资一台自己的跑步机，你就不需求花每个月的支出在月费上了。当然你的练习器件就少多了，不是说这必定欠好，而是上健身房用跑步机与自己出资一台跑步机都各有优缺，选择你自己合适的方法，高兴就好了。
跑步机选购的11个步骤
1. 看你的目的
跑步其实有分许多种，有些是比较轻松跑像是给老一辈用来健走动一动的话，别让他们在室外受凉的话，那便是选择功用比较简略，然后操作不要太杂乱的跑步机放在家就好。
那假定你是有想要坚持必定的跑步公里数，达到某种程度练习的话，那么你需求购买比较专业一点的跑步机，外型与功用绝对都比一般简略的跑步机还要多许多。
2. 能够有调整公里数与快慢等多种模式
基本上，大部分的跑步机都具有能够自行设定你要的公里数，以及会闪现跑步的时刻，累积现在公里数等等。其他便是跑步机带的作业快慢能够让你弹性调整，一般较专业一点的跑步机都能够设定多段的跑带速度，让你能够仿照短跑的速度，当然这边也提示假定你不是很常跑步的人，不要乱设定超快速的速度构成摔倒的危险。
3. 多种斜度仿照
其实这个功用是给有在跑步的人做练习用的，就算你仅仅用来健走，也能够添加双脚的肌耐力，藉由跑带仿照出不同的路况你会发现怎样跑起来会有点小费劲或许是非常轻松的感觉。
4. 紧迫间断设备
这是一个必要的东西，一般是一个拉环，一旦你跑到快不可的时分，拉下这个拉环，跑步机就会立即停下来，这当然对任何有在跑步遇到突发状况的人都是很重要的，当然市面上大部分的跑步机也都具有这样的功用。
5. 跑步机是否可折叠收纳
其实许多专业的跑步机不管你是用来健走或是跑步练习的，体积必定很大很长，必然要有收纳功用，当我没有跑的时分，我能够把它往上抬收起来，这样就不会佔空间了。
6. 跑步机记住定时保养
跑步机的跑带其真实长时刻的作业下，久了就会越来越难滚动，你会发现跑带怎样越来越慢了，一般是由于没有适度润滑，所以建议你必定要购买跑步机专用的保养油，在跑带轴承的当地上油即可。
7. 跑步机能够接受多少重量？
这个就要看各款的跑步机而定了，毕竟每一台所能接受的重量都不相同，要区其他话，简略的跑步机一般不会接受超越100公斤，专业一点的跑步机能够接受至少200公斤的重量。
8. 跑起来会不会很晃，然后住公寓的话会不会影响到楼下？
这个就要先供认好你住的当地的楼层了，有些大楼的地板与下面一层楼做的比较薄一点，导致楼上的动态简略传到楼下，像是一些东西掉到地上的动态啦，铁的东西，较重的东西，光是一般的坠落声就足以构成楼下住户的反对了。况且你要设一台跑步机？当然请先供认好你的寓居环境隔音好欠好再购买囉。
假定你住的当地隔音不错，接著便是要供认整台跑步机的整个底座要安定好，平衡摆好，以确保你人上去跑的时分不会由于重量与颤动而构成跑步机对地上所產生的巨大撞击声。
9. 家中有小孩要注意什么？
前面是讲说为了家中老一辈能够活动而设一台跑步机，当然你有必要顾及安全，毕竟有不少家庭也有小孩子的，最好你要开端运动之前，确保你的小孩与跑步机是完全阻隔的，只需小孩靠过来，最好立刻拉环间断跑步，避免小孩由于跑步机的作业而产生不必要的意外。
10. 有音乐能够放吗？能够放手机或平板吗？
现在许多款跑步机其实有加上这类附加功用，由于许多跑者其实跑久了会无聊所以需求来点音乐，儘管最廉价的方法便是直接手机扩音播映但这种音效真实很没有fu，又或许你能够戴上无线蓝牙耳机，这是最新潮的运动方法。但假定你不想多花钱买无线蓝牙耳机的话，在跑步机方面能够选择有蓝芽衔接音乐播映功用的，让跑步机来播映你的音乐，这也是另一种运动风格。
再来便是假定这款跑步机有空间能够置放你的手机或平板的话那是最好的了，由于假定半途有人打电话来妳正好看到就能够接电话了。或许你能够边健走边做点事情，看你的习气为何，总归能够考虑这类功用来选购你的跑步机，这是你上健身房以外执得出资的部分。
11. 毕竟，你有多少预算？
最实际的仍是你有多少预算能够出资跑步机，其实运动器件跟家电或电脑相同，你的预算越多，能买到的东西就会包括更多功用与特征，当然在这边也要衡量一下你的经济状况是否能够分期背负这笔钱，当然现在的跑步机要贵也不至于太夸张，但也不能买太便宜的。