1.在跑步机上跑步
许多人认为跑步机上显示的里程是他们自己的里程。实际上，这是错误的理解。跑步机上的里程实际上是跑步带的里程，而不是您跑步的里程。例如：当您打开跑步机时，人们不应该上去跑步。此时跑步机上是否显示里程？往上走？它不会停止，因为您没有在那儿跑过，但它一直在增加。为什么？由于跑步机上显示的里程是跑步带的里程，因此无论您是否上去都无关紧要。
2.跑步机空转
普通体育馆中跑步机的长度约为2.2米，跑步带的周长约为4.4米。跑步带的一圈为4.4米，一百圈为440米，一千圈为四百四百米，即4.4公里，如果将跑步机的速度调整为每小时10公里，则跑步带可以在半小时内旋转1000多次，跑步机会自动将其转换为里程并显示出来。 ，跑步机上的里程是这样计算的。换句话说：在跑步机上显示的里程是根据跑步机的跑步带的长度及其转弯次数计算的，而不是根据您走了多少步和跑了多长时间计算的。我们在跑步机上运行的实际距离与跑步机上显示的距离之间存在差距。目前，全世界的跑步机无法显示人跑步的真实距离。我们的技术水平还没有达到这个水平，将来可能会出现。
3.在跑步机上跑步
许多人离开跑步机时都感到非常自豪和自信，认为自己很棒，并自豪地告诉其他人：我跑了20公里，或者我跑了30公里。实际上，这就是跑步和转弯的里程。不是他跑的里程。他是完全错误的。健身爱好者在使用跑步机之前，必须首先了解跑步机上的各种数据，以便更好地了解自己的体质和每次的运动量，从而逐步提高自己，逐步达到自己的健身目标，那么如何我能知道我跑的里程吗？因为它不适合本文的标题，所以教练将在下一篇文章中对其进行详细说明。