家用跑步机是很多家庭的“燃脂主力”，但用久了难免出现异响、打滑或启动迟钝。别急着报修，先按以下4步自查，多数小毛病自己就能解决。跑步机保养得当，寿命可延长3-5年。
第一步：断电清洁
拔掉电源，用半干抹布擦净跑带两侧和踏板缝隙。毛絮和灰尘堆积是异响的最常见原因。每月清洁一次，您的跑步机会安静如新。
第二步：检查跑带松紧
如果跑步时感觉打滑或顿挫，用随机附赠的六角扳手，顺时针微调跑带后端的左右螺丝（各旋转90度）。调好后空转一分钟，观察跑带是否居中且不打滑。
第三步：加注硅油
掀起跑带，在跑板中央滴入10-15毫升跑步机专用硅油（切勿用食用油或机油）。每使用30小时加一次油，能大幅减少摩擦噪音。
第四步：测试空转
以上操作后，插电空转5分钟，听有无异常金属摩擦声。若仍有异响，可能轴承已磨损，此时应停止使用并联系售后。
记住：跑步机不是“免维护”家电。每两个月做一次全面检查，不仅能省下上千元维修费，还能保障家人安全。